🧠 La Dopamina: La Molécula Detrás de la Innovación 🚀

👋 ¡Hola!
¿Alguna vez te has preguntado qué impulsa tu necesidad de innovar y crear? Estos días estuve leyendo "The Molecule of More" escrito por Daniel Z. Lieberman y Michael E. Long. Y créeme, si trabajas en innovación, startups o banca, creo que será muy interesante para tí. Es un libro fascinante sobre cómo la dopamina juega un papel crucial en nuestra motivación, placer y recompensa ⚡️. Hoy conversamos sobre los hallazgos más relevantes de esta lectura, sobre todo enfocados en cómo impacta en la creatividad e innovación.

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Suficiente intro, ¡Comencemos! 🚀

🚀 La Dopamina: La chispa de la creatividad e innovación

Contrario a lo que muchos piensan, la dopamina no sólo se relaciona con el placer y la recompensa. De acuerdo con el libro, es la chispa que enciende nuestra sed de novedad, creatividad y visión del futuro.

Mientras Platón decía que el mundo real es una sombra de un mundo ideal, este neurotransmisor nos impulsa al futuro🚀, activando nuestra imaginación y permitiendo visionar realidades aún no concretadas. Esta conexión entre la dopamina y la imaginación es tan profunda que en niveles extremadamente altos, como los que se observan en ciertas formas de esquizofrenia, la línea entre la realidad y la imaginación puede volverse borrosa.

De hecho, algunos estudios han señalado similitudes entre los patrones de pensamiento en individuos altamente creativos y aquellos con esquizofrenia, sugiriendo que una dosis moderada de este "pensamiento dopaminérgico" podría ser un elemento clave detrás de la genialidad creativa.

Según el libro, Oshin Vartanian, investigador de la Universidad de York en Toronto, realizó escaneos cerebrales de personas mientras resolvían problemas de forma creativa. En un experimento, les pidió que pensaran en "una rosa que es una flor" y luego en "una cosa viva que es un helicóptero". Se dió cuenta de que una parte específica del cerebro se activaba al pensar en algo que no existe, mientras que esta zona permanecía oscura cuando pensaban en cosas que sí existen. Esta zona del cerebro, conocida como corteza prefrontal ventrolateral, también se muestra alterada en las personas con esquizofrenia.

El libro también menciona que las personas creativas comparten ciertas características, como la capacidad de tomar en cuenta aspectos de la realidad que otros ven como irrelevantes (proceso conocido como inhibición latente). Por ejemplo, un artista puede ver un objeto cotidiano como una pintura o una escultura, mientras que un científico puede ver el mismo objeto como una oportunidad para estudiar la física o la química.

🚀 Puede que sea genético

Einstein, célebre por su teoría de la relatividad, tenía claros indicios de rasgos dopaminérgicos. Se cree que podría haber heredado estos rasgos genéticamente. ¿Por qué? Mientras uno de sus hijos se convirtió en un destacado ingeniero hidráulico reconocido a nivel mundial, otro fue diagnosticado con esquizofrenia en su juventud y, tristemente, pasó sus últimos días en un manicomio.

Asimismo, Isaac Newton, quien nos deslumbró con su descubrimiento del cálculo y la ley de la gravedad, también tenía su lado oscuro, alimentado posiblemente por altos niveles de dopamina. Newton, a menudo obsesivo, dedicaba incontables horas a tratar de encontrar mensajes ocultos en la Biblia y tenía un interés ferviente en la alquimia, buscando constantemente la mítica piedra filosofal. A los 50, Newton pasó un tiempo en un manicomio. Su brillantez se entrelazaba con episodios de reclusión social y episodios psicóticos, posiblemente a causa de una actividad dopaminérgica excesiva.

🎨 Dopamina: La espina dorsal de la creatividad

La dopamina actúa como el motor de nuestra creatividad. Empuja nuestros límites, permitiéndonos visualizar lo inexplorado y conectar puntos aparentemente inconexos. Esta molécula transforma nuestra visión del mundo, elevándola más allá de lo mundano para descubrir capas más profundas en la cotidianidad. Pero este don viene con un precio. Esta tormenta de dopamina puede ensombrecer otros procesos cerebrales, complicando su conexión con el mundo tangible. Y, aunque la creación es su recompensa, su mirada fija en horizontes lejanos a menudo impide a estas personas disfrutar el aquí y el ahora. Estas almas, según el libro diseñadas por la naturaleza, anteponen la innovación y el arte, incluso si eso significa sacrificar su bienestar.

📌 Tips para manejar tu "hambre" dopaminérgica:

Lieberman y Long no se detienen en las maravillas de la dopamina y la ambición que enciende en las personas. También nos advierten sobre sus peligros. Una búsqueda constante de lo nuevo puede dejarnos insatisfechos, siempre anhelando más. Pero, como en todo, con el conocimiento viene el poder. Si aprendemos a canalizar esta energía, podemos usarla para impulsar nuestro camino hacia el éxito y la realización ¿Qué podemos hacer?

1) Alinear metas de largo y corto plazo: Puede ser un desafío para un creativo no correr hacia un nuevo proyecto emocionante. Definir metas ambiciosas y partirlas en objetivos más pequeños ayuda a enrumbar la energía en la dirección correcta.

2) Ama el proceso: Trata de regular la forma en la que sientes gratificación, en vez de disfrutar al acabar algo o lograr algo, busca concentrarte en disfrutar del proceso.

3) Salud y Dieta: Una correcta alimentación, ejercicio regular y sueño adecuado puede regular los niveles de dopamina.

4) Conéctate: Rodearte con otras personas que puedan actuar como un contrapeso, dándote una perspectiva diferente y ayudándote a evitar que la constante búsqueda de "más" te desvíe del camino, amigos de verdad, familiar, hobbies, etc.

5) Autocuidado: Entender que el autocuidado es importante. Hace tiempo escuché de Ian Lee CEO de Examedi, que uno de los trabajos más importantes del CEO de una start-up es encargarse de no hacer burnout, y bueno, todos somos CEO de nuestras vidas.

En conclusión 🎨

La dopamina juega un papel crucial en nuestra búsqueda de creatividad y logro. Es la molécula que nos impulsa a pensar más allá de lo existente, y ha orientado a nuestra especie a lograr más por miles de años. Si bien no es el único factor que contribuye a la creatividad, es lo que impulsa a alas personas a buscar novedades y recompensas.

Gracias a este libro he conocido otra dimensión de algo tan interesante como la creatividad, una fuerza motriz de la innovación. Y con ello, la importancia de poder cuidar esta capacidad para usarla lo mejor posible.

¡Esto es todo por hoy! Espero que esta introducción a "The Molecule of More" te haya gustado tanto como a mí. Si te da curiosidad (¡hola de nuevo, dopamina!), te recomiendo que lo sumes a tu lista de lecturas.

✌️ ¡Hasta la próxima! 🚀

*Disclaimer: Este artículo refleja las ideas presentadas en el libro "The Molecule of More" y no pretende ser una revisión exhaustiva del tema. Además, aunque se menciona la relación entre la dopamina y la creatividad, es importante recordar que la creatividad es un fenómeno multifacético que está influenciado por una gran cantidad de factores. ¡Gracias por leer !

¡Espero que te haya sido de valor este newsletter! 🙌

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